Матвей — милый парень, но неуверенный в себе, с лишними килограммами. Он делит квартиру с мамой, которая до сих пор опекает его, словно маленького ребёнка. Работает он в крупной IT-фирме, в окружении двух коллег, таких же скромных и умных специалистов. Сердце Матвея давно принадлежит Свете — эффектной и жизнерадостной сотруднице из их же офиса. Для неё же он всего лишь надёжный приятель. После одной крайне неловкой попытки признаться в чувствах и получить отказ, Матвей приходит к выводу: так больше продолжаться не может.
Стремясь измениться, он оказывается в спортзале. Там он встречает Юлю — принципиального и резкого на словах тренера. Она привыкла выжимать из подопечных максимум и не выносит никаких отговорок. Матвею тяжело даётся самодисциплина, а у Юли в это время в личной жизни наступает чёрная полоса. В итоге они находят необычное решение: Юля соглашается стать его персональным наставником по тренировкам и питанию и даже селится в его доме. Разумеется, такая резкая перемена в укладе жизни совсем не устраивает маму Матвея.